L’Association

Qui sommes-nous?

o   Cette Association a pour vocation la pratique du yoga et de la méditation, de son initiation jusqu’à l’étude approfondie de ses exercices les plus traditionnels,.

Le tout dans le but de favoriser le développement harmonieux de l’être, physiquement et psychiquement mais également de promouvoir entre tous ses membres, une certaine éthique liée à cette discipline que l’on peut considérer à la fois comme sportive, éducative, philosophique et sociale.

Ce yoga s’adresse à tous. Jeune ou âgé, raide ou souple, tout le monde peur participer. Chacun en tire le meilleur bénéfice selon son état.

Les grands principe de ce Yoga sont :

– l’alignement (qui permet une meilleure circulation donc une meilleure détente),

– les extensions (qui permettent de réveiller et de prendre conscience de chaque partie du corps),

– les étirements (harmonisés avec la respiration)

Ses bienfaits sont multiples : assouplissement, force, équilibre, immunité, détente, … La progression douce et maitrisée renforce le mental, stabilise le système nerveux, donne confiance et assurance.

La voix de l’enseignante, omniprésente, permet à chacun de focaliser son attention sur le corps et ainsi d’entrer en Yoga Méditation.

Valérie LECOMTE

croquette.5@orange.fr

07 81 37 55 37